Страх воды, водобоязнь

Страх воды и страх утонуть – это основной барьер, препятствующий обучению плаванию взрослых людей. В этом возрасте сделать это гораздо сложнее, чем в детстве, таким людям при обучении их плаванию понадобится особый подход и техника обучения.
Самое первое, на что обращают внимание взрослых учеников это то, что они должны быть готовы к тому, что им потребуется гораздо больше времени, чтобы научиться плавать, чем детям. Обычно при погружении в воду у них возникает нервозность и большое мышечное напряжение, которое мешает правильно двигаться. Помимо этого нередко возникает страх утонуть, учащается дыхание, появляется ощущение удушья.
Взрослым ученикам, имеющим выраженное чувство страха, никогда не нужно устанавливать себе жестких рамок и конкретной даты первого самостоятельного заплыва. Это создает дополнительное напряжение. Если есть серьезный мотив и желание научиться плавать, это обязательно произойдет. Но каждому нужен свой индивидуальный ритм, и обязательно – регулярность занятий.

Автор: Галина Петровна, инструктор по обучению плаванию взрослых

Поделиться в соц. сетях

This entry was posted in Статьи. Bookmark the permalink.